Dit sundere liv starter nu…

Opnå vægttab ved hjælp af vanecoaching, kost og træning

BOOK EN GRATIS OG UFORPLIGTENDE SAMTALE!

Det er meget vigtigt, at du er helt sikker på din beslutning, inden du køber et forløb. Det kan også være, at vi i fællesskab skal finde det optimale forløb til dig?

Book en samtale – det koster dig ikke noget. Vælg frit mellem fysisk samtale eller telefonsamtale i bookingsystemet.

DIN PERSONLIGE TRÆNER

Vi brænder for det vi laver. Dit mål er i fokus, og sammen hjælper vi
dig med at opnå de resultater, som du går og drømmer om.

Gitte Gry Rostock

Sygeplejerske, Personlig Træner, Kostvejleder & Vanecoach

Gitte Gry Rostock

  • Sygeplejerske siden 2007. Gitte har som sygeplejerske primært arbejdet indenfor mave/tarm-specialet og endoskopi, og hun arbejder fortsat med kikkertundersøgelser på deltid i en privat klinik.
  • Gitte blev uddannet Personlig træner og Kostvejleder i 2019 efter selv at have tabt 22 kilo i et vægttabsforløb hos en personlig træner. Gitte er ejer og stifter af firmaet Et Sundere Liv ApS, og har siden 2019 hjulpet mange med vægttab og et sundere liv.

“Jeg finder arbejdet med vægttab særdeles givende. Når jeg kobler min sundhedsfaglige viden og erfaring sammen med arbejdet som træner, giver det mig optimale forudsætninger for at guide dig mod et sundere liv.”

Læs Gittes historie “Fra overvægtig til personlig træner” her.

Sasja Bjørnholt Lehmann-Strøm

Træner - holdtræning

Sasja Bjørnholt Lehmann-Strøm

  • Pædagog siden 2008. Sasja har de sidste mange år arbejdet med børn i alle aldersgrupper. Er pt. ansat i en vuggestue og arbejder også som dramalærer på Rødovre ungdomsskole. Udvikling og trivsel er meget vigtigt for hende i arbejdet med børn og unge.
  • Sasja har selv trænet hos Gitte i Et Sundere Liv siden september 2019, og har udover et flot vægttab opnået en stor tilfredsstillelse i at have fået en stærk krop og hun nyder at dyrke motion regelmæssigt. Som træner hos Et Sundere Liv, står Sasja i spidsen for holdtræningen. Her bruger hun primært sine egne erfaringer til at skabe en god træning af hele kroppen.

“Målet er, at man sammen som gruppe kan videreudvikle sin form og få ideer til at opretholde den gode og sunde livsstil på egen hånd, eller måske sammen med en træningsmakker fra holdet.”

RESULTATERNE TALER FOR SIG SELV

Gitte er den bedste cheerleader, du kan give dig selv eller en ven der skal have et skud endorfiner og selvtillid. Gitte har hjulpet mig med den helt rigtige ift. at føle mig stærk og selvsikker i min krop, selvom det ikke var det helt store vægttab, jeg søgte. Hun kan sgu det hele og tvinger dig ikke til at droppe jule-amaronen, hvis det er vigtigt for dig.

Sophie, 28 år

MIDI

Gitte er en dygtig vejleder både med hensyn til kost og bevægelse. Det er godt med ros og lidt pres, når man er gået lidt død under et forløb. Et forløb hos Gitte kan varmt anbefales.

Marianne, 69 år

MIDI

Jeg har via mit forløb oplevet “at være ægte sulten” og først spise når jeg er sulten og ikke snacke og stress spise. Det vigtigste jeg har fået ud af forløbet er en masse viden, men ikke mindst selvkontrol. Jeg styrer maden, og ikke omvendt. Gitte har lyttet til mine problemer, og jeg har ikke længere følt mig alene om dem. Det er en kæmpe motivation. Tusind mange tak for dette forløb, din hjælp og vejledning. Jeg har gemt mine træningsprogrammer således jeg altid kan benytte mig af dem.

Signe, 18 år

ONLINE

HVAD SKAL DER TIL?

Sund kost

Du får grundig kostvejledning som gør dit forløb nemt, sundt og lækkert.

Træning

Du får din egen træningsplan, og vi hjælper og støtter dig hele vejen.

Planlægning

Vi tilpasser forløbet til din hverdag. Sammen får vi struktur og orden i dit sundere liv.

HVAD KOSTER DET?

MINI
2.000,-/14 uger
  • 6 opfølgende samtaler á 20 min.
  • Kostvejledning og træningsvejledning.
MIDI
7.500,-/14 uger
  • 14 x 45 min. personlig træning (1x/uge)
  • Kostvejledning
DOUBLE
10.000,-/14 uger
  • 14 x 45 min. personlig træning (1x/uge)
  • Forløb for 2 personer
  • Kostvejledning
Klippekort - 10x personlig træning
4.000,-
  • 10 x 45 min. personlig træning
  • 1:1 træning i Hellerup
  • Gyldigt i 6 mdr. fra køb
Holdtræning
400,-/4 uger
  • Ubegrænset holdtræning i Herlev
  • Hold med max. 10 deltagere

BLOG INDLÆG

Når vægten står stille

Skrevet af Gitte Gry Rostock. Når vægten står stille. Du kender det sikkert. Du er godt i gang med et vægttab, og igennem flere uger er det gået rigtig fint – vægten går nedad. Du har fulgt en sund kost,…
Læs mere
0
Tilfredse kunder
0
Kilo vægttab

KONTAKT OS NU

Har du spørgsmål? Udfyld formularen nedenfor, så vender vi tilbage til dig snarest muligt.

Fill out this field
Fill out this field
Fill out this field
Fill out this field
Fill out this field
Fill out this field
Et Sundere Liv ApS

Niels Andersens Vej 66
2900 Hellerup

CVR-nr.: 41338199

info@etsundereliv.nu

Menu