MINI-forløb

DKK 2.000,00

14 ugers forløb med kostvejledning og træningsvejledning.

Ingen personlig træning.

Kategori:

Beskrivelse

Dette forløb er perfekt til dig som blot har brug for lidt råd og vejledning, men ellers klarer det meste af livsstilsomlægningen selv. Forløbet indeholder kun kostvejledning og træningsvejledning. Dvs. ingen personlig træning.
Du får din helt egen kostvejledning, som tilsendes på mail. Du får i denne vejledning kostforslag svarende til dine præferencer af mad, og så vidt muligt tilpasses kostvejledningen til din hverdag. Din kost under forløbet vil altså tage udgangspunkt i dine nuværende madvaner, og vil være tilpasset dig og din hverdag. Alle kostvejledninger udarbejdes og tilpasses individuelt – også under forløbet, for det mest holdbare resultat.
Du får også udarbejdet en personlig træningsplan. Med udgangspunkt i hvad du fortæller ved den indledende samtale, vil din træningsplan optimere dit forløb, så du hjælpes bedst muligt mod dine mål. Du får grundig vejledning i hvordan og hvor meget, du bør træne, men det er op til dig selv at få indarbejdet din træning i din hverdag.
I MINI-forløbet indgår 6 opfølgende samtaler á 20 minutter ca. hver 14. dag igennem forløbet. En opfølgende samtale giver dig mulighed for at stille alle de spørgsmål til forløbet, der måtte opstå. Desuden vil du blive vejet og målt ved disse samtaler. Enkelte opfølgende samtaler kan evt. foregå telefonisk, hvis du ønsker dette.

Du kunne også være interesseret i...

Menu