Holdtræning med kostvejledning i 4 uger

DKK 500,00

Ubegrænset holdtræning i Herlev i 4 uger

Kostvejledning efter eget valg – husk at tilføje til kurven inden køb.

Ubegrænset “kost-support” via mail i 4 uger

 

Kategori:

Beskrivelse

Vores holdtræning med kostvejledning er perfekt til dig der ønsker et vægttab og gerne vil træne, men som har svært ved at komme afsted og i gang selv. Holdtræning med kostvejledning forudsætter samtidig køb af kostvejledning. Du kan vælge imellem Standard kostvejledning eller Individuel kostvejledning.
Holdtræning:
Vi træner på hold med max. 10 deltagere plus 1-2 trænere i private rammer, og vi garanterer sved på panden og smil på læben.
For at deltage i vores holdtræning er det en forudsætning, at du før har prøvet at styrketræne eller har gennemført et træningsforløb hos Et Sundere Liv. Det betyder ikke så meget, om du er begynder eller øvet, da vi på alle hold har flere forskellige sværhedsgrader af øvelserne, og vi kan hjælpe dig med at tilpasse programmet, så det passer til dit niveau.
Hvis du ikke har det store kendskab til de forskellige øvelser indenfor styrketræning anbefaler vi, at du ser nærmere på vores vægttabsforløb, som giver dig 1:1 træning og kostvejledning og dermed lærer du den basale teknik til de vigtigste øvelser, og på den måde nedsætter risikoen for skader.
Uanset om du gerne vil vedligeholde din nuværende form eller komme i bedre form, er vores holdtræning oplagt. Det er sjovt, og fællesskabet gør, at du kommer afsted til din træning.
Træningen foregår privat på Opalvej i Herlev. Når du har købt holdtræning, bliver du inviteret til vores lukkede Facebook-gruppe. Sasja som står for planlægningen af holdtræningen melder hver uge tidspunkterne for næste ugens træning ud i denne gruppe, og så melder man tilbage, hvornår man ønsker at deltage. På den måde kan træningen bedre tilpasses efter deltager-antal og niveau.
Vi træner altid 4 gange om ugen og i 60 minutter ad gangen.
Kostvejledning:
Med kostvejledningen fra Et Sundere Liv kan du nemt komme i gang med en sundere livsstil. Følger du en standard kostplan vil du indtage ca. 1500-1800 kcal/dag, men hvis du følger en individuel kostvejledning, vil kalorieindtaget blive tilpasset dit individuelle behov og samtidig tage udgangspunkt i din hverdag og præferencer.
Kostprincipperne du lærer hos Et Sundere Liv er nemme at følge, du skal ikke tælle kalorier, og du kommer ikke til at være sulten under dit vægttab.
Du lærer, hvor nemt det er at komme i gang med et vægttab med relativt små ændringer i din kost og i din hverdag.
Betaling for holdtræning med kostvejledning foregår som følger:
Der betales forud for 4 uger ad gangen. Man binder sig altså til træning med kostvejledning i 4 uger. Man har til gengæld også mulighed for at træne op til 4 gange om ugen – dvs. jo mere du træner, jo billigere bliver det. Hvor ofte du ønsker at træne bestemmer du selv.
Du skal samtidig bestille din kostvejledning – den skal altså tilføjes ordren, når du bestiller holdtræning med kostvejledning. Du får din kostvejledning tilsendt på mail, og du har i 4 uger mulighed for (via mail) at stille alle de spørgsmål til kosten, du måtte have. Du får svar så hurtigt som muligt, og altid indenfor 24 timer. Køber du en individuel kostvejledning får du også en indledende samtale (enten fysisk i Hellerup eller telefonisk) som danner grundlag for udarbejdelsen af din individuelle kostvejledning.
Du er velkommen til en gratis prøvetræning. Ønsker du dette, så udfyld kontaktformularen, så vi kan lave en aftale.

Du kunne også være interesseret i...

Menu